Муниципальное общеобразовательное учреждение Республики Мордовия

Большеелховская средняя школа
 
 
Меню


     главная

  школа
     о селе
     наша школа
     учителя
     выпускники
     фотолетопись
     пресса о школе
     школьная газета
     КПМО

  учителям
     разное
     математика
     информатика
     русский язык
     литература
     технология
     астрономия
     история
     обществознание
     ОБЖ
     иностранный язык
     начальная школа

     библиотека

  ученикам
     ЕГЭ
     уроки
     творческие работы
     полезные ссылки

  родителям
     разное


     гостевая книга
     каталог ссылок
     полезные статьи
     e-mail

     

 
 
Полезные статьи

Вегетарианская диета

Тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, но, при этом по каким-то причинам не ест мясо, очень хорошо подойдет вегетарианская диета. Такой рацион питания рассчитан ровно на неделю и поможет вам сбросить до семи килограмм лишнего веса.

В первый день на завтрак разрешается употребить кашу из любы видов круп, с тостом и помидором. На обед очень хорошо отведать небольшую тарелку овощного супа, ассорти из свежих овощей (по желанию можно нарубить их в салат) и маленькую булочку их цельных зерен. Если возникнет сильное желание, то можете «закусить» все меню кусочком постного сыра.

Во второй день вашему вниманию представлен следующий вариант блюда. На завтрак скушайте одно яйцо всмятку и кофе. На обед приготовьте салат из овощей с фасолью и оригинальный бутерброд из хлеба и сыра с грушей. На ужин будут «полевые условия» - отварной картофель в мундире и овощи, какие найдете.

Третий день будет таков: завтракать необходимо скудно – булочка с вареньем для этих целей вполне сгодится. Можно разбавить такое меню зеленым чаем и бананом. На обед побалуйте себя вкусным омлетом с овощами и зеленью. На ужин отведайте один вареный картофель с зеленым горошком. Разбавить данное меню можно стаканом кефира.

Четвертый день. Начало дня хорошо увенчать кашей с помидорами. На обед «соорудите» два бутерброда с сыром и томатом. На ужин лучше всего отведать овощной суп и стакан кефира.

Пятый день. На завтрак – одно яйцо, желательно недоваренное. На обед у вас будет гречневая каша с томатным подливом. На ужин – овощная запеканка с небольшим количеством картофеля.

В субботу, как встанете, приготовьте себе булочку с повидлом, чай или кофе по желанию. На обед сгодится постный суп из овощей и яблоко. Конец дня завершите перловой кашей.

Последний день ваших «мучений» будет таким: с утра нужно скушать яйцо, в обед диетический борщ (рецепт наверняка выучили наизусть), а ужин будет состоять только из отварной фасоли и бутерброда.



 
Погода
Наши проекты

Сайт Заслуженного учителя РМ
Разумовой Т.Н.
,
учителя русского языка и литературы

Сайт Разумова В.Н.,
учителя информатики

Сайт Суховой Т.В.,
учителя математики

Сайт Милаевой Н.В.,
учителя математики

Сайт Паршиной Л.М.,
учителя технологии, химии, биологии, экологии

Сайт «Информатика в школе»

Сайт «Птицы России»

Счетчики


 
© Большеелховская средняя школа, 2003-2010          Администратор сайта Разумов В. Н.          Дизайн Андрея Богданова
Проект при поддержке компании RU-CENTER